Gintarinė vištienos krūtinėlė

Dar vienas paprastas receptukas mūsų sportininkams. Nieko įpatingo, paruošimas labai paprastas, bet kasdieninę “vištienos rutiną” tikrai paįvairins. 🙂

Patiekalui pagaminti reikės:

• vištienos krūtinėlės – 500 gramų,
• medaus – 70 gramų,
• pomidorų padažo – 90 gramų,
• vištienos prieskonių – žiupsnelio,
• sojos – 1 valgomojo šaukšto.

Patarimas: jeigu nenorite ar nemėgstate pomidorų padažo, jį galima pakeisti pomidorų pasta.

Gaminimo eiga:
Pirmiausia krūtinėlę gerai nuplauname ir susipjaustome 3-5 cm gabaliukais. Gabalėlius dedame į dubenėlį, beriame šiektiek vištienos prieskonių, pilame šaukštą sojos padažo. Vištienos gabalėlius švelniai įtriname prieskoniais ir soja.

Atskirame indelyje medų su pomidorų padažu gerai sumaišome.

Į įkaitiną keptuvę dedame paruoštos mėsos gabalėlius. Po ~3 minučių kepimo (mėsos spalva jau turėjo kažkiek pasikeisti) supilame sumaišytą padažą į keptuvę.

Kepame 10-15 miničų, ne ilgiau. Skanaus!

Už receptą dėkojame: Kulturizmas.net